Disfruta de un delicioso Postre de Tapioca Fitness
Saludable

Postre de Tapioca

Hoy vamos a ver cómo hacer Postre de Tapioca Fitness, Fácil y sencillo.
Disfruta de un Postre Saludable y una Receta llena de beneficios para el cuerpo.

Ingredientes Postre de Tapioca Saludable

  • 1 litro de agua.
  • 100 gramos de tapioca perla.
  • 1/2 taza de leche light.
  • 1/4 de taza de leche condensada light o endulzante.
  • Una taza de hielo.
  • 1 taza de fruta de tu gusto.

Cómo hacer Postre de Tapioca Fitness:

Primero debes remojar la Tapioca en agua fría por 20 minutos, escurrir y enjuagar.

1. En primer lugar lleva el agua a fuego medio hasta que hierva, luego agrega la Tapioca y deja cocinar a fuego medio, mueve constantemente hasta que veas el hervor y las perlas estén transparentes.

2. Después pasa por un colador para separar las perlas de Tapioca, o si prefieres deja las perlas; agrega la leche y la leche condensada y mezcla para así integrar todo muy bien.

3. Lo siguiente es poner la mezcla en los recipientes o vasos que desees, y decorar con la fruta de tu preferencia.

Ya para finalizar sirve con los hielos y espolvorea coco o canela.

Que es la Tapioca:

Es un extracto de almidón que se deriva de la planta de yuca, es común en algunas preparaciones como pudines y Postres;
También se utiliza en algunas partes como un caramelo dulce o snack.

Beneficios de la Tapioca:
  • Primero Es parte de algunas dietas debido a su composición de hidratos de carbono.
  • Además contiene vitaminas, minerales y compuestos orgánicos.
  • También Tiene un nivel muy bajo de grasa saturada, colesterol y sodio, es una fuente rica de proteína, fibra dietética y colesterol “bueno”.
  • Además la Tapioca contiene miembros del complejo de vitamina B, incluyendo ácido pantoténico, ácido fólico y B6.
  • Entonces la Tapioca es rica en hierro, manganeso, calcio, cobre y selenio.
  • A si que ayuda a mejorar la circulación, aporta a la digestión por su fibra.
  • Por lo tanto nos ayuda a la salud ósea, a la Salud neurológica y también nos ayuda con la presión arterial.

Te puede interesar:

Resumen
recipe image
Receta
Postre de Tapioca Fitness
Autor
Publicado El
Total Tiempo
Rating
4.51star1star1star1star1star Based on 22 Review(s)

2 Comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *