Un rico Postre Bajo en Calorías con Chía
Saludable

Postre Bajo en Calorías con Chía

Postre Bajo en Calorías

Hoy te diremos cómo hacer una Receta fácil, Casera y Saludable
un Postre Bajo en Calorías con Chía que ayudará a cuidar tu figura.
Esta deliciosa preparación no contiene  azúcares, además contiene propiedades curativas para el Colon y la digestión.

Ingredientes Postre Bajo en Calorías con Chía:

  • 2 Cucharadas de semillas de Chía.
  • 1/2 Taza o pocillo de leche de soya o leche de almendras.
  • 2 Cucharada avena en hojuelas.
  • Fresa y papaya o las frutas de tu preferencia.

Cómo hacer Postre con Chía?

1. Primeramente Deja las 2 cucharadas de semillas en agua mucho antes de iniciar la preparación.

2. Después Cuando veas las semillas crecidas y con contextura gelatinosa,
vertir en la leche de soya junto con la avena en hojuelas y revolver muy bien.

3. Seguidamente Deja la  mezcla 3 horas en el refrigerador o toda la noche si es posible.

4. Cuando haya pasado el tiempo necesario, retira del refrigerador y
envasa en el recipiente que más te guste y decora con las frutas y canela.

  • Puedes endulzar con endulzante artificial o natural y al final un poco de canela molida.
  • La cantidad de ingredientes son para una porción personal,
    y si quieres sorprender a tu persona especial envasa en copa.

¡A disfrutar este delicioso Postre Bajo en Calorías con Chía sin remordimientos !

Beneficios de la Chía:
  • La Chía contiene propiedades que ayudan a la sana digestión del cuerpo,
  • estas se activan cuando las semillas se dejan en un recipiente con agua, mientras más tiempo mejor.
  • También Ayudan a mantener la hidratación.
  • Son una fuente saludable de Omega 3.
  • Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente.
  • Generan un aporte extra de energía a el cuerpo.
  • Ayudan a bajar de peso.
  • Aumentan la masa muscular.
  • Calman el dolor de las articulaciones.
  • Tienen Propiedades depurativas y antioxidantes.
Qué es la Chía ?

Primeramente la conocemos como unas semillas que provienen de una planta herbácea perteneciente a la familia de la menta.

También se conoce como Salvia hispánica, y Chan, es nativa de México y Guatemala.
Así que es un cultivo alimenticio muy importante para los aztecas y se han convertido en un super alimento actual.

De hecho es un alimento fácil de incorporar a nuestra dieta.
Como beneficio adicional, las semillas de chía puede ser consumidas enteras o molidas,
mientras que otras semillas tienen que ser molidas antes de su consumo.

Las semillas de chía son de color negro o de color blanco.
Las blancas tienen más proteínas que las negras y éstas tienen más fibra.

Las plantas de chía son resistentes a las plagas, por lo que no se necesita la utilización de pesticidas para su crecimiento.

A veces se denominan erróneamente como un grano entero, pero son, de hecho, una semilla.

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Resumen
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Postre Bajo en Calorías con Chía
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